Yoga

Cours et tarifs

à Neuchâtel

en ligne/online

  • Jeudi 07h30-08h30 - Yoga Explorations, online (inscription corneliawettstein@gmx.net)

  • vendredi 14h-15h - Yin Yoga, online (inscription corneliawettstein@gmx.net)

  • tarif: cours d’essai: 5 CHF, drop-in: 15 CHF, abonnement 5 cours: 60 CHF, abonnement 10 cours 100 CHF

  • si tu as un budget limité, contacte-moi. je veux que tu puisses participer.

en Suisse

J’ offre des ateliers/workshops sur demande (renseignements: corneliawettstein@gmx.net). Pour cela je me déplace en Suisse. Il y a de nombreuses possibilités de thèmes que je pourrais développer. voilà des exemples:

  • Yin et Yoga Nidra,

  • bassin/hanches et organes du bas-ventre comme focus anatomique et énergétique

  • coeur/épaules comme focus anatomique et énergétique

     

Paiement

Le paiement peut se faire en espèces, par Twint ou par virement bancaire sur le compte suivant:

Cornelia Wettstein

Yoga + Shiatsu

2000 Neuchâtel

IBAN: CH82 0076 6000 1039 6330 2, Clearing-Nr. 766

Mon approche

Je propose dans mes cours des postures variées, avec de nombreuses possibilités d’adaptation, pour rendre les postures accessibles à tout corps.

Une pratique de yoga transforme visiblement le corps physique à travers les postures, qui renforcent et assouplissent. En plus elle agit sur les plans plus subtiles, énergétique, mental/émotionnel et spirituel. Si tu es présent*e dans la pratique, si tu ressens, sans vouloir que quoi que ce soit soit différent dans l’expérience (et ça c’est un défi), tu ne fais pas que renforcer ton corps. Tu apprends à lui faire confiance, à reconnaître ses signes et à les écouter. A sentir le jeu de l’énergie, montante et descendante, en expansion ou en contraction et le plaisir ou la souffrance que cela procure. Tu observes les continuelles projections de ton esprit. Tu entraînes tes systèmes, par exemple le système nerveux, à augmenter sa capacité de ressentir et à rester présent*e aussi avec des grandes émotions. Tu apprends à les sentir jusqu'au bout, sans vouloir les saisir et les « garder » et ainsi à te diriger vers plus de liberté.

Le yoga n’est pas un « quick-fix », même si les premiers résultats se montrent rapidement. Il invite à rester avec la pratique, à lui faire confiance et à être patient*e aussi dans des phases, dans lesquels l’on ne sent pas de progrès, voire une régression.

Le yoga est une invitation à devenir intime avec le monde qui t’entoure juste maintenant et et à être complètement présent pour savoir le rencontrer et savourer.

Contacte-moi si tu as des questions par rapport à la pratique de yoga, je serais plus que heureuse de pouvoir échanger et peut-être te répondre.